50 lat

nie skumales dobrze piszesz uwe np flex co z tego ze ponad 10 lat koksuje pewnie dzieki praktyce nauczyl sie na bledach i robi teraz postepy uwe wiesz moze co to jest odblok pulsacyjny ,punktowy ,zmienny ,ladujacy? pewnie nie widzisz to z teori ludzie nie wzieli tego ktos to opracaowal metoda prob i bledow :) Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]

Środa 06.01 Trening obwodowy + 5kg Ja Squats 15/15/15 Bulgarian split squats 16/16/16 Pistol Squats 12/12/12 Jump on higher platform 7/7/7 Calf raises 24/24/24 Bez dodatkowych obciążeń 8/10/8 ..........wznosy ugiętych nóg do klatki w zwisie .... ++++ 13/13/13........... .sit ups ........................................................... [...]

[...] wyglądały - biała pajda chleba na oleju. nic to - schudłam pomimo tego 6 kilo. i wszystko byłoby fajnie, gdyby nie to, że to była moja pierwsza MAGICZNA GRZANKA od około 10 lat, i tak strasznie mi to posmakowało, że równie magicznego dnia czternastego zjadłam pół bohenka... grzanek. POEZJA. oczywiście szybko moje kg wróciły, ale nie miałam NIC [...]

[...] Masters Professional Championships 2014. Konkurs ten, jak sam nazwa skazuje byl przeznaczony dla zawodnikow Pro w wieku ponad 40 +. Rywalizowano w kategoriach powyzej 40 lat, powyzej 50, powyzej 60 i powyzej 70. Zwyciezcy - Brad Davis 40+ Rusty Jeffers 50+ Gregg Krause 60+ Bud Woodruff 60+ Brad Davis [...]

Dzisiaj kurczak jutro wołowina, a wczoraj był dzień ćwiczący tak więc dlatego C-6 wpadła w nie ćwiczące tego nie ma. Poza tym codziennie o 5:50 rano pon-niedz. biegam na czczo na razie około 1,2 km - codziennie więcej. Z efektów które mi się najbardziej podobają jest to że odstawiłem całkiem leki na zbijanie wysokiego pulsu - już ich nie [...]

\-) Witam, mam 20 Lat, jakies 176 wzrostu, 52KG;/ na silce cwicze 2gi rok i chcem coś zarzucić nie wiem myslalem moze o mecie ? pomożecie? 2 opcje - pierwsza 1-15 insa 60 j.m. dzienie 1-20 hgh 20 j.m. 1-20 nandro 800 mg week 1-22 test 1000 mg week 1-8 metka 50 mg dziennie 9-16 antek 200mg dziennie 1-18 t-3 50 mcg pomyslał bym o jakiś peptydach [...]

U mnie taki poziom limfocytow to normalne. Nie mniej niż 5 lat tak mam. Wyniki neutrofili tez mam zmienne chociaż na ostatnich wynikach tak tego nie widać bo sie normy pozmieniały. Rodzinny wysłał mnie nawet do hematologa na konsultacje ale babeczka cały czas twierdzi ze wyniki są w normie. Nie wiem jaką ona ma norme w głowie ale tak mowi. [...]

KUBA -co do Zubra, to tak to zapamietalem sprzed 2ch lat, byc moze inaczej to widzaiales, wiec nie ma tematu - co do pompy przeszkadzajacej w dociaganiach, skoro nie miales treningowna wiecej powt przy takiej ogromnej liczbie serii to sprobopj jak pisalem z bicepsem, osiagow se nie umniejszysz -pompy ciag dalszy - kiedy ja robilem np 10 serii [...]

[...] niego). Wielkich mistrzów, którzy z rekordu 40 czy 50 walk z rzędu bez porażki, zaliczali nagle pod koniec kariery kilka porażek z rzędu jest za to cała masa. Vitali ma 40 lat. Moim zdaniem nie odejdzie na szczycie. Postawię na Adamka jak będzie powyżej 5:1.. ale bez wielkich nadziei. MYślę że to jest realna ocena szans. W związku z 40stką na [...]

"To duzy komplement w kierunku Adamka" Był dwa kg lżejszy i pierwszy raz było widać kaloryfer. BYŁ W FORMIE. To, że rozwaliłby Adamka nawet bez formy to inna sprawa, ale to że był w najlepszej formie od lat to fakt. Aquarel, z tym trenerem dobre spostrzeżenie, niestety Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-09-11 00:50:59

[...] że Vitek będzie jeszcze lepiej przygotowany niż do Adamka, a David lepiej niż do Władka. To będzie ostatnia "duża" walka w HW na przestrzeni kilku najbliższych lat (chyba że bracia zawalczą ze soba, albo Solis wróci i zrobi rewanż). Bardzo fajny, poruszający wiele ciekawych spraw, art: SERCE TO NIE WSZYSTKO "Nie tak miało być. [...]

16 lat 178cm 72kg Na szybko robione. Trenowałem dość śmiesznie, w roku przetrenowałem 6 miesięcy zupełnie nie po kolei. Teraz (od grudnia) zabieram się za siebie, pora wrzucić jakieś białko, carbo itd. Fotka dopiero tak po 3-4 treningach od "powrotu", o ile to można tak nazwać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dace1cb3a3084b72bf560dd42d191077.JPG Zmieniony [...]

jak na 16 lat to jest przyzwoicie ale dupy w ogole nie urywa, braki w diecie sa ewidentne :p moim zdaniem. za kilka lat na pewno bedziesz bardziej ogarniety i bedzie duzo lepiej :p chyba ze rzucisz ten sport ;d Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-27 19:50:20

[...] to do treningów jak i diety. Nie mam sylwetki do której dążę, daje z siebie 200% i zobaczę co z tego będzie. Staż - 6,5 miesiąca ( z dietą ) Wzrost - 173 cm Wiek - 21 lat Waga 50 kg - 68 kg Plus to czego znam wymiary: Biceps- 37 cm Przedramie- 31 cm Udo- 51 cm Proszę o opinię :) [...]

[...] i aknę. Bo takie właśnie są efekty uboczne dużych dawek metandienonu lub metylotestosteronu. Ot i cała tajemnica. Sam znałem ekipę "specjalistów", którzy kilka lat temu przerabiali rosyjskiego pochodzenia metylotestosteron na oxę... i sprzedawali naiwnym za niebotyczne kwoty. Co do trenbolonu - nie powiedziałem, że można go dostać w [...]

KSZO Ostrowiec Świętokrzyski – polski klub piłki nożnej założony 11 sierpnia 1929. Skrót KSZO oznacza Klub Sportowy Zakładów Ostrowieckich. Od 1945 do początku lat 60. XX wieku występował pod nazwą Stal Ostrowiec. Na początku 2004 roku został rozwiązany. W tym okresie zespół przez trzy sezony występował w I lidze (1997/98 i 2001-03) i [...]

[...] " rękawy " w tydzień ...No sory ale to po prostu głupota. Podobają mi się dobre dziary ale coś znaczące, nie chce brzmieć jak zgred ale sam to zrozumiesz dopiero za kilka lat tzn o co mi chodziło z samą modą. Spójrz nawet na swoje fotki jak miałeś 15 czy 16 lat .. ubaw po pachy na 100 i to samo będzie za kilka następnych lat z fotkami z dziś. [...]

[...] sie w to, bo mysle jest potencjal na wystepy kiedys, biorac pod uwage twoj mlody wiek. Masz kupe czasu, kulturysci na scenie szczyt formy osiagaja zwykle w wieku 30 i wiecej lat. W ogole 30 lat to wiek dla faceta kiedy jest najsilniejszy w calym swoim zyciu. Twoj profil masakra jak luknalem jeszcze teraz. Droll, zdjecia z bliska nie pokazuja [...]

nie bierz kreatyny w wieku 16 lat.. za wczesniej Kup Izo Plusa i witaminy i jedz regularnie Polecam isc do klubu lekkoatletycznego i trener Ci pomoze - samemu wyniki nie osiągniesz! PLAN TRENINGOWY Poniedziałek (Ciężka Siłownia ) 0.Rozgrzewka 20 minut 1.Wyciskanie 60%-8MC ; 70%-7MC ; 80% -4MC ; 90%-2MC ;100% -1 (MC-Max.Ciężar) 2.Rwanie [...]

[...] o sekundę 6. wznosy, jak wznosy Zmęczona TRENING 2: zaległe aeroby: 50 minut, rowerek stacjonarny. ------------------------------ 4nn, i to mnie cieszy ale właściwie to nienormalności doszukiwałabym się w ludziach odmiennych od nas Ann, racja ale cóż, myślenia niektórych ludzi nie da się zmienić. albo wymaga to lat pracy nad nimi